fødselsforberedende, Gravideyoga, hypnobirthingteknikker

Forberedelse gir trygghet, ro og den beste forutsetningen for en god fødsel.

Vi tilbyr 2 onlinekurs:

Gravideyoga øvelse

Gravideyoga og fødselsforberedende kurs

Kurs 1 – Gravideyoga, tips til hypnobirthingteknikker og fødselsforberedendekurs av Jordmor og Yogalærer – totalt 30 filmer

Du kan aldri forberede deg for mye, start tidlig og få en god fødselsopplevelse.

8 filmer med fødselsforberedelse med jordmor der du får vite det du trenger for å forstå hvordan fødselen starter og forløper (8 filmer).

18 Yogatimer for styrke, bevegelse før og under fødselen. Også for deg som sliter med kvalme og utmattelse. Alle timene er for å bygge tillit til egen kropp, og evnen til å føde trygt og rolig. Yoga Nidra for forberedelse, hvile og avspenning. Pust og avspenning er viktig under fødsel og har fokus i alle timene.

4 korte filmer med hypnobirthing teknikkene for en trygg, positiv og god fødselsopplevelse.

2 filmer med Klinisk ernæringsfysiolog om kosthold

Kurset er laget av og med jordmor, Klinisk ernæringsfysiolog yogalærer og hypnobirth lærer.

Kurset koster 1899,- og det beholder du i 9 måneder

Dame som ligger på gulvet med sitt nyfødte barn.

Barselyoga og de første 6 ukene

Kurs 2 – Barselyoga og de første 6 ukene etter fødsel – totalt 10 filmer

– for deg som akkurat har født.

De første 6 ukene er det mye nytt som skal forankres. Vi ønsker å hjelpe deg i gang med amming, tips til hvordan du skal forholde deg til endringer i hodet og kroppen etter fødsel. (2 filmer med jordmor)

Mange lurer også på hvordan de kan komme i gang med trening igjen. Vi prøver å gi deg svar på mye av det du lurer på, gi deg yogatimer for bekkenbunn, styrke og kontakt med kjernemuskulatur, og avspenningsteknikker du kan bruke for å hente deg inn igjen. (7 filmer med yogalærer)

Kurset koster 399,- og det beholder du i 9 måneder

Vibeke Lugg sammen med Funkygine

FUNKYGINE benyttet seg av våre metoder under sin 4de fødsel.

Les blogginnlegget der hun deler sin erfaring

“Jeg hadde først og fremst fokus på min egen pust og overrasket meg selv med å være utrolig rolig og til stede!” skriver Jørgine Massa Vasstrand

Se episoden av Funkyfam der Vibeke holder fødselskurs med Jørgine og Morten. 

Historier fra noen deltakere