Onlinekurs for deg som er gravid, og for deg som akkurat har født

Gravideyoga og fødselsforberedende kurs

Kurs 1 – Gravideyoga, kurs i hypnobirthing og fødselsforberedendekurs av Jordmor og Yogalærer – totalt 30 filmer

– for deg som er gravid i uke 30+.

8 filmer med fødselsforberedelse med jordmor der du får vite det du trenger for å forstå hvordan fødselen starter og forløper (8 filmer).

18 Yogatimer for styrke, bevegelse før og under fødselen. Alle timene er for å bygge tillit til egen kropp, og evnen til å føde trygt og rolig. Yoga Nidra for forberedelse, hvile og avspenning. Pust og avspenning er viktig under fødsel og har fokus i alle timene.

4 filmer med kurs i hypnobirthing teknikkene for en trygg, positiv og god fødselsopplevelse.

Kurset er laget av og med jordmor, yogalærer og hypnobirth lærer.

Kurset koster 899,- og det beholder du i 6 uker

Barselyoga og de første 6 ukene

Kurs 2 – Barselyoga og de første 6 ukene etter fødsel – totalt 10 filmer

– for deg som akkurat har født.

De første 6 ukene er det mye nytt som skal forankres. Vi ønsker å hjelpe deg i gang med amming, tips til hvordan du skal forholde deg til endringer i hodet og kroppen etter fødsel. (2 filmer med jordmor)

Mange lurer også på hvordan de kan komme i gang med trening igjen. Vi prøver å gi deg svar på mye av det du lurer på, gi deg yogatimer for bekkenbunn, styrke og kontakt med kjernemuskulatur, og avspenningsteknikker du kan bruke for å hente deg inn igjen. (7 filmer med yogalærer)

Kurset koster 399,- og det beholder du i 6 uker